維度女性網(wǎng) > 健康 > 食療脾虛癥狀 從健康的角度出發(fā)更恰當(dāng)!
很多人都在身體健康上忽略了脾虛,像是平時(shí)膚色蠟黃有便秘癥狀等問(wèn)題出現(xiàn)時(shí),也只是會(huì)購(gòu)買一些藥物,治標(biāo)不治本!其實(shí)這些表面產(chǎn)生的病癥多是來(lái)源于脾虛,脾虛雖然不會(huì)突然致命,但是其引發(fā)的健康隱患確實(shí)不可小覷!本期介紹食療脾虛癥狀,從健康的角度出發(fā)更恰當(dāng)!
緩解脾虛癥狀的食物一:發(fā)酵食物
1、發(fā)酵食物:幫助腸道代謝通暢
在人類漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中,最初是為了長(zhǎng)期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味,能夠帶來(lái)美食的享受,更有助于身體的消化吸收,是最養(yǎng)脾胃的。
日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物,中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí),發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充,能幫助人們的腸道代謝更順暢。
緩解脾虛癥狀的食物二:甜食
2、甜食:護(hù)脾
甘入脾,甘味的食物對(duì)脾胃有很好的保健作用。所以,適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾,還給我們帶來(lái)愉悅感。而一個(gè)人如果心情愉悅,他的消化吸收系統(tǒng)也會(huì)變得更好。
但是,“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別,中式點(diǎn)心、糖果可稱“甘甜”,蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”,二者都是對(duì)脾胃有好處的,但是西點(diǎn)中的甜食、乳制品在中醫(yī)看來(lái)卻屬于“甘寒”,并不是適合多吃。
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