明星減肥瘦身方法大揭秘 你學會幾招了？(7)
6/我做的是勻速運動
如果你一直保持著同樣的速度在跑步，同樣的強度在跳操的話，那么我負責任的告訴你這樣前期會看到減肥效果，但是很快你就會遇到瓶頸期。因為狡猾的身體是需要不斷的增加運動量，更換運動種類和頻率來不斷刺激它繼續(xù)消耗脂肪燃燒卡路里的。
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