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運(yùn)動(dòng)是減肥的關(guān)鍵 超高的燃脂運(yùn)動(dòng)你知道幾個(gè)?

來源于:維度女性網(wǎng)2016-03-21 20:21編輯:songxiaofan

一直都很羨慕明星能為了某部電視劇或是熒幕前更加有型而拼命減肥,這樣的動(dòng)力為什么咱就沒有呢?其實(shí),運(yùn)動(dòng)是減肥的關(guān)鍵 超高的燃脂運(yùn)動(dòng)你知道幾個(gè)?

對(duì)于希望在快速時(shí)間內(nèi)達(dá)到燃脂效果的人來說,高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)是最好的選擇,尤其是不少維多利亞天使模特兒們熱愛的跳繩,既不必花大價(jià)錢請(qǐng)專業(yè)教練,又能帶來絕佳成效!就連許多大明星,如碧昂絲的私人教練Mark Jenkins都把跳繩視為訓(xùn)練中主要的一環(huán)!今天我們就來看看Jenkins分享的“5個(gè)為什么你該將跳繩加入運(yùn)動(dòng)的原因和基本的訓(xùn)練方式”,每天堅(jiān)持5分鐘,你也能成功燃脂。

你為什么該加入跳繩運(yùn)動(dòng)?你看看人家碧昂絲的身材好不好!

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