當(dāng)初老來(lái)臨，如何有效抗衰？補(bǔ)充膠原蛋白很重要

很多25歲+的女生可能都有這樣的感受，就是發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢沒(méi)有以前緊致了，色素沉著開(kāi)始加重，眼角魚(yú)尾紋也若隱若現(xiàn)。

其實(shí)這些都是初老來(lái)臨的癥狀，一般女生在過(guò)了25歲之后，就要將抗初老提上日程了。那么當(dāng)初老來(lái)臨時(shí)，如何有效進(jìn)行抗衰呢，今天一文給你答案。

防曬是抗衰的前提

太陽(yáng)光中含有的大量紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因之一，其中以紫外線中的UVA(長(zhǎng)波紫外線)和UVB(中波紫外線)對(duì)皮膚的傷害最大。UVA 穿透力強(qiáng)，可深入皮膚真皮層刺激黑色素增多導(dǎo)致皮膚曬黑，皮膚松弛和皺紋出現(xiàn)。而UVB 能量高，會(huì)導(dǎo)致皮膚即刻曬紅、出現(xiàn)紅斑、水皰、疼痛等問(wèn)題，并引發(fā)日曬斑，老年斑的產(chǎn)生，加重黃褐斑。

下圖是一位擁有25年車(chē)齡的貨車(chē)司機(jī)，25年來(lái)，靠近車(chē)窗一側(cè)的臉經(jīng)常受到紫外線照射，出現(xiàn)了嚴(yán)重的皮膚皺紋，于是左右臉的反差下就形成了如此恐怖的陰陽(yáng)臉，紫外線對(duì)皮膚的傷害由此可見(jiàn)一斑。

所以抗衰的重要環(huán)節(jié)之一就是做好日常防曬。如果有條件，平時(shí)可以使用防曬服、防曬傘、遮陽(yáng)帽、面罩、長(zhǎng)袖衣褲等物理防曬方式，這種方式可有效防止紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。防曬霜也必不可少，它對(duì)皮膚更像是“保鏢式”保護(hù)，無(wú)論你在室內(nèi)室外，這種保護(hù)都會(huì)形影相隨。值得一提的是在選擇防曬霜時(shí)，要注意SPF值和PA值。SPF值越大，代表防曬的時(shí)間越長(zhǎng)，PA值的“+”號(hào)越多，代表防曬黑的時(shí)間越長(zhǎng)。大家可以根據(jù)實(shí)際情況，選擇最適合自己的防曬方式。

抗氧化是抗衰的基礎(chǔ)

我們?cè)谥袑W(xué)課本里學(xué)過(guò)，物質(zhì)失去了電子，這個(gè)過(guò)程就叫氧化。就像鐵氧化生銹，切開(kāi)的蘋(píng)果放置在空氣中逐漸被氧化開(kāi)始發(fā)黃、失水直至腐爛一樣，我們的皮膚也在不斷地進(jìn)行著氧化作用，體內(nèi)自由基過(guò)多時(shí)，會(huì)“搶奪”不該搶的電子，讓體內(nèi)的大分子物質(zhì)氧化變性，損傷體內(nèi)的細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能，從而引發(fā)皮膚的衰老問(wèn)題，研究已經(jīng)證明，氧化自由基跟我們?nèi)梭w的老化密切相關(guān)。

所以抗氧化也是抗衰的重要步驟。日常抗氧化可以多服用維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果。維生素C可以說(shuō)是一種地球人都知道的抗氧化劑，像檸檬，橙子，獼猴桃，櫻桃，藍(lán)莓等，都是含有維生素C非常豐富的食物。

同時(shí)也可以使用些具有抗氧化作用的護(hù)膚品和保健品。像SOD(超氧化物歧化酶)、 維生素C、維生素E、谷胱甘肽、硫辛酸，多酚類(lèi)，輔酶Q10等都是較為有效的抗氧化成分。

此外養(yǎng)成早睡早起，飲食均衡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣也是抗氧化的重要基礎(chǔ)保障。

補(bǔ)充膠原蛋白是抗衰的關(guān)鍵

除了紫外線，氧化，導(dǎo)致女生衰老的另一個(gè)重要原因就是膠原蛋白的流失。膠原蛋白是人體內(nèi)分布最廣的一類(lèi)功能性蛋白，占了皮膚干重的70%。大量存在于皮膚真皮層中的膠原蛋白為皮膚支起一張“彈力網(wǎng)”，讓你的皮膚飽滿(mǎn)水潤(rùn)，它獨(dú)有的結(jié)構(gòu)有極強(qiáng)的親水基，可以幫助皮膚鎖住數(shù)10倍的水分子，同時(shí)可以抑制黑色素的生成，達(dá)到美白的目的�？梢哉f(shuō)膠原蛋白對(duì)維持皮膚的光滑度，緊致度和肌膚彈性具有重要作用。

不過(guò)人體中的膠原蛋白隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)慢慢的流失，而且女性膠原蛋白流失的速度會(huì)比男性要快。女性二十歲時(shí)，膠原蛋白開(kāi)始慢慢的老化并流失;到了二十五歲，就是人體膠原蛋白流失的高峰期了;進(jìn)入四十歲，這時(shí)我們膠原蛋白的含量已經(jīng)不及十八歲時(shí)身體膠原蛋白含量的一半了。隨著膠原蛋白的不斷流失，皮膚便開(kāi)始漸漸萎縮失去彈性，并出現(xiàn)皺紋。

目前補(bǔ)充膠原蛋白進(jìn)行抗衰最有效的方式就是口服膠原蛋白產(chǎn)品，通過(guò)口服進(jìn)入腸道的膠原蛋白分子，會(huì)被消化酶進(jìn)一步分解為甘氨酸、脯氨酸和賴(lài)氨酸，然后被腸道吸收。這些氨基酸原料，在人體內(nèi)重新“組裝”，從而補(bǔ)充人體各部位缺失的膠原蛋白。

像K Klarity SG膠原蛋白采用德國(guó)專(zhuān)利技術(shù)，水解程度高，2000D分子量大小可以達(dá)到人體最佳的吸收效率(膠原蛋白分子量以1000-2500D最佳，大于3000D吸收率不高，小于1000D穩(wěn)定性不夠)。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，口服K Klarity SG膠原蛋白幾乎100%的被胃腸道迅速吸收，12小時(shí)內(nèi)血漿中膠原蛋白肽含量顯著增加，在包括皮膚在內(nèi)的多個(gè)器官和組織中均可檢測(cè)到不同數(shù)量的膠原蛋白肽。

得益于在吸收率和有效膠原蛋白含量的優(yōu)勢(shì)，K Klarity SG膠原蛋白呈現(xiàn)出非常好的抗衰效果。在由 69 位適齡女性參與的產(chǎn)品效果測(cè)試中，與安慰劑對(duì)照組相比，K Klarity SG膠原蛋白可顯著提高15%的肌膚彈性，而且效果在口服后僅 4 周就顯現(xiàn)出來(lái)，口服 8 周后效果持續(xù)保持，在最后一次攝入產(chǎn)品的 4 周后，K Klarity SG膠原蛋白服用者的肌膚彈性水平依然好于安慰劑組。

此外，K Klarity SG膠原蛋白肽還含有維生素C，L-谷胱甘肽等抗氧化成分，共同實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充膠原蛋白和抗氧化兩大作用，抗衰效能更勝一籌。

整體來(lái)說(shuō)，抗衰是個(gè)系統(tǒng)工程，需要從防曬，抗氧化，補(bǔ)充膠原蛋白等維度下功夫，但只要付之行動(dòng)并持之以恒，收獲的便是逆齡而生，青春長(zhǎng)駐的美麗和風(fēng)華。

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