維度女性網(wǎng) > 健康 > 順產(chǎn)后的女人陰道多會松弛 怎么辦?(5)
3.收縮運(yùn)動
仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。
4.其他運(yùn)動
走路時(shí),有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù)。
真正的好父母是和孩子成為親密無間的朋友而不是你是將軍他是士兵,這能表明父母有素質(zhì)和高智慧。而失敗的父母在孩子心中被視為為自己好又得力的奴仆。 現(xiàn)在做父母的似乎都...
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培根先生說過:“知識就是力量”。在這個(gè)知識競爭激烈的時(shí)代,知識的卓越能讓人睿智,讀書能改變命運(yùn). 讀書能陶冶情操、認(rèn)識自然、認(rèn)識社會,從而改造自然,改造社會。所以...
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對于已婚女士而言,陰道松弛是她們無法言喻的痛。因?yàn)殛幍浪沙诤苁怯绊懛蚱奚,讓夫妻關(guān)系不和諧,但是又無可奈何。其實(shí),只要用對方法是可以使松弛的陰道恢復(fù)緊致的。那...
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陰道松弛,一個(gè)世界性的話題。隨著人們對性態(tài)度的開放程度越來越高,這個(gè)話題也越來越成為熱門話題,那么目前有什么改善陰道松弛的方法,為什么說露卡菲婭是最快的方法,露...
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很多女性都在為自己的性福而煩惱,松弛、干澀、炎癥,每一樣都在阻撓著女人對愛的追求。做人不易,做個(gè)性福的女人更是艱難。而陰道松弛更是一個(gè)令人郁悶的問題,很多女性深...
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在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著手機(jī)電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn),每天長時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會引...
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隨著消費(fèi)升級以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒,女性私密健康市場實(shí)現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
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