周三是人們感覺負擔最重的時候 如何合理的減壓呢？(2)
怎樣減壓最簡單有效?下面為你準備一段“減壓白噪音”，希望在夜深人靜的夜晚，嘈雜的辦公室里，抑或擁堵的回家路上，幫你卸下一整天的壓力和疲憊。在這里，安靜片刻，關照內心。
這次，請靜下心來聽一段“森林為你準備的一首靜心曲”。
排山倒海的工作、層出不窮的小麻煩、解決不完的小問題……每到周三，工作的壓力總是被無限放大，讓人心情低落、精疲力盡。
糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時，改變刺激源，有助于改善情緒。《生命時報》綜合美國《男性健康》雜志的報道，給大家推薦7種“心理假動作”。下次心情不佳時，不妨試一試~
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