環(huán)境污染導(dǎo)致肺癌增生 怎么從生活習(xí)慣中引起注意呢？(5)
3.十字花科蔬菜(花椰菜)可以預(yù)防肺癌并改善呼吸道相關(guān)疾病的癥狀。因?yàn)槭只ǹ剖卟藘?nèi)含有β-胡蘿卜素、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，還有豐富維生素C等，可有效預(yù)防肺部疾病。
4.2011年美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的研究指出，常吃豆類食品(豆腐、豆?jié){)的女性比不常吃的女性可以減少23%罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而不吸菸的民眾若常吃豆類食品會(huì)比不常吃的人更可以減少38%罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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