月子里的生活起居，決策寶寶的身心健康，孕婦的修復，我教你那樣避坑

昨日看過一則新聞，原本認為，如今如何坐月子全是平常事了，看過這則新聞報道之后，才搞清楚，并不是每一個人都了解如何坐月子，我打算將我如何坐月子的方式 給大伙兒簡易共享。

近期廣州市出現(xiàn)多位新生嬰兒，腦溢血狀況，經(jīng)醫(yī)師調(diào)查統(tǒng)計，這種孩子的媽媽在坐月子，乃至是剛生寶寶一百天內(nèi)，基本上沒有吃過蔬菜。本地廣為流傳一種叫法，孕婦不可以吃素菜，不太好消化吸收，對孩子也不太好。

這種腦溢血的孩子，所有比較嚴重欠缺維生素B12，醫(yī)治期內(nèi)全是填補維生素B12，還行孩子們都一切順利了。

我的第一個孩子，是我的媽媽照料我做月子的，大家住院的情況下，醫(yī)師開的魚油，回到家我媽媽就給扔了，我媽媽并不是我婆婆。

說如今算啥，孩子好好地的出世都服藥，是藥三分毒，無需吃。月子里前10天沒有吃過肉，便是雞蛋炒菠菜也有便是面湯和小米湯，新鮮水果也是沒有吃的，說太涼，對牙齒縫隙大。

我們家大哥出世在2014年陽歷九月份，我愣是一個月沒有冼澡和洗頭發(fā)，自身都感覺臭。

孩子每日都食不果腹，一天到晚哭，我不想活了，是鬧夜，小孩子都那樣。出了坐月子，我們?nèi)ソo孩子冼澡，醫(yī)生說：孩子都沒怎么長個，還那么軟。我說了做月子的狀況，醫(yī)師將我吵了一頓，大家不識字嗎，要孩子也沒有看書，學習一下嗎?和老公都臉發(fā)紅了，那會感覺好丟臉。

醫(yī)師還說，看著你喝面湯快喝成圓的了，孩子瘦得像柴火一樣，做爸爸媽媽也是要學習培訓的。

大家又讓醫(yī)師讓我們開過魚油，我剛開始喝純牛奶，吃蘋果，每日確保吃葷，歸還孩子加了嬰兒奶粉，由于這我媽媽還生氣了，100天也沒有出，也不忌嘴，孩子就每日服藥。

我講那不是藥，我不想活了并不是藥為什么只有去醫(yī)院和藥房能購到。你之后有月子受涼不必在我眼前發(fā)牢騷，還行它是媽媽并不是婆婆。

更為氣死人的是，我媽媽不許孩子用紙尿褲，說尿不濕用多了，孩子的腿也不直了，會成O型腿。她和婆婆把尿不濕幫我藏起來，夜里給一片，孩子一直紅屁股。大哥的坐月子真的是入獄式，每日都惦記著當在逃犯。

擁有二寶之后，我打算請月嫂，不許我媽媽與我婆婆照料我了。

這也是今日要共享的重中之重。

先從吃剛開始，我剛生從待產(chǎn)室出去六個鐘頭之后，就剛開始喝甲魚湯和木瓜湯了。還記得下母豬產(chǎn)床是自身下的，醫(yī)生說選擇順產(chǎn)便是一切正常的生理現(xiàn)象。多吃些好的來補人體就好了。

這是我剛生二寶的產(chǎn)后月子餐：

一天三頓主食+三次用餐+有時候還吃夜宵，我吃得很好，沒有餓肚子，寶寶基本上是一天一兩的長，我出月子就可以穿上懷孕前的衣服褲子了。全部月子里，我修復的很好。

因為第一次做月子太失敗了，從這四年帶孩子守候娃的成才，我的認知能力更改了許多 ，生活習慣擁有更大的針對性的更改。

更改實際上并不會太難，要是下決心，堅持到底，每一個人都能夠的。

我們要吃得更強，提升飲食搭配相對密度，可是卻不容易胖。更改進餐次序，在哺乳期間和懷孕期間的母親，一定要二倍的攝取蛋白質(zhì)和蔬菜水果，少吃正餐。

愈來愈多的權威專家覺得，使我們血糖值飆漲和休重飆漲的便是，大米飯和鮮面條，面湯這種精美的食材。

孕期血糖高的，醫(yī)師會提示不必吃大米飯、鮮面條和饃饃。

大家二寶期內(nèi)，全部月子里沒有喝過面湯和鮮面條，這兒提示一下，我孕期血糖不高。每日的三餐都是有不一樣的湯，海帶排骨湯、魚頭湯、海鮮湯各式各樣的吃。用餐酸牛奶純牛奶堅果都是有，謹記操縱正餐量，也就是糖分的量，進餐次序，先吃葷、蔬菜水果、湯、半飽后，少吃點正餐。

大家二寶出世5.6斤，出月子就9斤了，個子65厘米。此次他從半個月之后剛開始吃伊可新滴劑，20天便會自身躺著仰頭了。

還有一個關鍵的減肥共享，懷孕后期和中后期也沒有終止過鍛煉身體，懷孕前游水，產(chǎn)后瑜伽，每日堅持不懈。

寶寶也一樣，每日堅持鍛煉，有益于人的大腦和四肢的生長發(fā)育。大家老二的大運動發(fā)展趨勢的非常好。

如今二寶兩歲9個月了，我比之前還瘦，可是我的身子各類指標值都很一切正常。

做月子是孕婦身體恢復最重要的環(huán)節(jié)，和是完全從一個仙子飛上上神的痛楚磨難，也是真實身份的變換，最重要的是婆媳之間的磨練期，夫妻間愛的多深全看月子里的關注度了。

孩子是自身的，即然叫大家母親，大家就會有監(jiān)護權，人體是自身的，多學習培訓，對自身多一份愛，孩子才可以更健康。

我確實不愿再見到本來是自身懷胎十月，闖奈何橋生的，為何別人指指點點的，哪些老一輩的民間風俗，害了自身也害了孩子。

善待自己的自信便是，努力學習撫養(yǎng)孩子的身心健康方式 ，讓自身吃得開心，孩子長的開心身心健康。

月子里的那些事兒，三天三夜也聊不完，期待大伙兒，留言板留言，溝通交流，相互討論更科學研究的養(yǎng)兒，飲食搭配，道別月子受涼這些，相關母親以及孩子的全部事兒。