安妮兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家大講堂系列

產(chǎn)后心理護(hù)理——一個(gè)陽(yáng)光逐漸照進(jìn)的角落

坐月子是中國(guó)人的傳統(tǒng)，天南海北各有習(xí)俗，月子說(shuō)法五花八門(mén)，不變的是對(duì)這個(gè)特殊時(shí)期女性的照顧和護(hù)理，可見(jiàn)大家對(duì)坐月子的重視程度。但是細(xì)細(xì)一想，幾乎所有的傳統(tǒng)說(shuō)法都集中在產(chǎn)婦的身體護(hù)理， 比如不能吹風(fēng)著涼、洗頭洗澡的講究、吃什么下奶等等，在物質(zhì)匱乏的年代，幾乎鮮有提及“產(chǎn)后心理”的概念。

而近期的一些新聞在陸續(xù)撲進(jìn)大眾眼簾—— 產(chǎn)婦與丈夫吵架，將嬰兒從5樓扔下;一個(gè)年輕的母親帶著2歲的孩子和剛出生幾個(gè)月的嬰兒一同跳樓身亡......這一則則消息不禁讓人濕了眼眶，卻為我們打開(kāi)了一個(gè)以前從未獲得太多關(guān)注的角落:產(chǎn)后心理護(hù)理 。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨著產(chǎn)后身體內(nèi)激素水平在短短時(shí)間內(nèi)的大幅度改變，以及新增小生命對(duì)生活帶來(lái)的巨大變化，50%-57%的媽咪在產(chǎn)后第一周都會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有明顯理由的悲傷和焦慮而哭泣。這種情況開(kāi)始于產(chǎn)后第一周(1-4天)，正常情況兩周內(nèi)自動(dòng)減緩。而更嚴(yán)重的癥狀是產(chǎn)后抑郁，在10個(gè)產(chǎn)婦中大約有1個(gè)受其影響。產(chǎn)婦可能經(jīng)歷頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及犯罪感、焦慮和不能照顧自己和寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴(yán)重，可能是產(chǎn)后幾天出現(xiàn)或者逐漸出現(xiàn)，甚至1年后出現(xiàn)。癥狀可持續(xù)幾周到1年。對(duì)孕婦做產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁及嬰幼兒發(fā)育追蹤研究，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前抑郁者占17.4%，產(chǎn)后抑郁者占14.6%。而且越是學(xué)歷高的女性，越容發(fā)生產(chǎn)后抑郁。

新媽咪產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對(duì)自己的健康不利，更會(huì)影響 小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會(huì)發(fā)生行為問(wèn)題，媽咪的抑郁不僅對(duì)寶貝發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質(zhì)下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險(xiǎn)性增加。

隨著物質(zhì)水平的大幅提高，人們逐漸把更多關(guān)注投放在“讓生活更幸福”上。上述幾個(gè)例子是極端的情況，可是更多的“痛苦情緒”、“不幸福”卻埋沒(méi)在生活的洪流里，常見(jiàn)卻也隱秘，普遍而不宣。

剛剛生完孩子的新手媽媽，為寶貝的一個(gè)哭鬧而煩意亂，為自己身體各種從未發(fā)生過(guò)的狀況而難受，這時(shí)候迫切需要的是來(lái)自身邊的細(xì)心呵護(hù)，溫柔的鼓勵(lì)，和耐心的疏導(dǎo)。可惜在這個(gè)手忙腳亂的階段，新媽媽們更可能面對(duì)的是丈夫的缺席，長(zhǎng)輩的意見(jiàn)不統(tǒng)一 ，家里因?yàn)槎↑c(diǎn)小事產(chǎn)生的誤會(huì)、埋怨和隔閡，讓本來(lái)走在鋼絲上的產(chǎn)婦 狼藉。此時(shí)如果有一位專業(yè)的人士，對(duì)新媽媽們的產(chǎn)后心理進(jìn)行關(guān)照、疏導(dǎo)，顯得尤為必要，將大大提升新媽媽們的生活滿意度，避免很多不愉快甚至悲劇的發(fā)生。

精神上的支撐有著比人們預(yù)期更巨大而深遠(yuǎn)的作用，專業(yè)的導(dǎo)師可以緩緩地告訴新媽媽們這是陡然變化的階段是個(gè)必然的過(guò)程，有焦慮、憤怒、失望等各種負(fù)面情緒都是正常的，生活會(huì)慢慢變得規(guī)律， 不用太擔(dān)心;她們也會(huì)跟媽媽們討論遇到的困惑和難處，進(jìn)行疏導(dǎo)，做正能量的心理建設(shè)，鼓勵(lì)媽媽們不要鉆牛角尖，而是用更積極和平和的心態(tài)處理問(wèn)題。

媽媽的角色在一個(gè)家庭中是樞紐，承接著各類情感和溝通的流動(dòng)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有著不可估量的影響。尤其是對(duì)于襁褓中的嬰兒，媽媽是他們的全部世界，母親的點(diǎn)滴情緒寶寶都會(huì)敏感地捕捉到，如果長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)能量的情緒環(huán)境中，對(duì)孩子的性格心理發(fā)育非常不好。

我們深切地盼望著天下每一個(gè)母親都能安穩(wěn)平和，將幸福的能量傳遞給寶寶們。

針對(duì)新媽媽的問(wèn)題，徐州安妮兒婦產(chǎn)醫(yī)院組建了專業(yè)的團(tuán)隊(duì)從事產(chǎn)后心理護(hù)理領(lǐng)域，富有經(jīng)驗(yàn)的專家導(dǎo)師們?cè)诋a(chǎn)后這個(gè)女人一生中最特殊的時(shí)段，用專業(yè)的素養(yǎng)和關(guān)愛(ài)的態(tài)度幫助新媽媽們走過(guò)這段并不容易的時(shí)期。產(chǎn)后心理，這是一個(gè)長(zhǎng)期以來(lái)被忽略的角落，我們呼吁大家更多地關(guān)注產(chǎn)婦的心理健康，希望通過(guò)專業(yè)團(tuán)隊(duì)打開(kāi)這個(gè)角落，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，呵護(hù)好健康的母親和寶寶。

(完)

本期專家介紹：

劉玉玲：

徐州市尊康安妮兒職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)，徐州安妮兒婦產(chǎn)醫(yī)院母嬰護(hù) 中心主任，原徐州州市第一人民醫(yī)院護(hù)理部主任，江蘇省護(hù)理學(xué)會(huì)理事會(huì)理事，江蘇省護(hù)理學(xué)會(huì)管理委員會(huì)委員;徐州市護(hù)理學(xué)會(huì)副理事 、常務(wù)理事，徐州市護(hù)理學(xué)會(huì)護(hù)理管理委員會(huì)主任委員，徐州醫(yī)科大學(xué)講師，自1997年以來(lái)承擔(dān)徐州醫(yī)科大學(xué)護(hù)理理論授課及臨床教學(xué)。擔(dān)任《中華現(xiàn)代護(hù)理雜志》編委，徐州市專家?guī)斐蓡T。2016 獲得“國(guó)家職業(yè)技能鑒定考評(píng)員”稱號(hào)。