老少孕皆可食用十種現(xiàn)摘水果，汁甜味美，準(zhǔn)媽媽朋友可不容錯(cuò)過

紅肉蜜柚具有調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，祛痰潤(rùn)肺，消食醒酒，改善胃腸環(huán)境，降火利尿，清除人體內(nèi)的自由基，抗癌等功效。

柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。

同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。

比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

木瓜又被人稱作“萬壽果”，味甘、性平、微寒，所含蛋白酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃能保持青春、延年益壽。

蛋白酶素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益，多吃木瓜在助消化之余，還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳，對(duì)感冒咳痰、便秘、滿氣管炎有幫助。

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

釋迦果，也叫番荔枝，是熱帶著名的水果，將皮削掉，即可吃里面的果肉，果肉香甜，口感豐富，深受人們喜愛。

釋迦果有延緩衰老、美白、治療便秘、治療糖尿病、幫助肝臟解毒、安神除燥、明目和健腦的功能。營(yíng)養(yǎng)以及藥用價(jià)值都極高。

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸

檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。

世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為"維生素C之王"。

奇異果所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素，與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系

紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。