5種有助降三高的食物，有的還是餐桌上的常見客

蕎麥中的膳食纖維不僅可以預(yù)防腸癌，還可以延緩碳水化合物在人體中的吸收時間，起到控制血糖的作用。而同時可以降低膽固醇，起到保護心血管的作用。

苦蕎茶為什么能降三高？ 因為苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能夠達到降三高的作用。

秋葵之所以這么火，是因為被冠以“食補降血糖、保肝、預(yù)防癌癥”的奇特功效。

加入熱水沖泡作為茶飲，麥香撲鼻。將放入杯中的黃秋葵茶用開水沖泡，倒入開水后，約3-5分鐘即可。

現(xiàn)代醫(yī)學研究還驗證了杜仲還是一服對付“三高”的“好武器”，每天喝一杯杜仲茶，可預(yù)防三高。

杜仲茶中所含的黃酮類物質(zhì)對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。

玉米須很多成分都是對人體有益的，具有清熱利水、降血壓的功效，適用于高血壓患者，對并發(fā)水腫、小便不暢的高血壓患者尤為適宜。

輕型的糖尿病患者，每日可用玉米須的干品或鮮品30克一90克，水煎代茶飲。

羅布麻能夠降低血壓，還能防止感冒，效用價值非常高，即沖即飲非常方便，出門時也方便攜帶。

羅布麻茶有明顯降壓作用，并對末稍的血管有擴張作用。因此，有高血壓、冠心病、動脈硬化、血栓性脈管炎等癥的中老年人可長期服用。