秋冬是兒童長高的好時期，多吃這8種營養(yǎng)食物，補(bǔ)鈣又長個

奶酪里含有豐富的鈣物質(zhì)，牛奶是眾所周知的補(bǔ)鈣食物

奶酪中的鈣質(zhì)是很高的，孩子常吃補(bǔ)鈣還長個。

這款蝦皮不管是做湯，還是煮粥都可以很方便的添加進(jìn)去

只有充足的鈣，才能長高哦，蝦皮的含鈣量很豐富，僅次于芝麻醬。

兒童吃黑芝麻核桃黑豆粉，這三樣食材都含有豐富的維生素和微量元素

包含了黑芝麻當(dāng)中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分，給兒童的生長發(fā)育大有益處。

經(jīng)常吃不僅可以補(bǔ)鈣長個，還可以保護(hù)視力呢。

被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的食物，它的功效也是很多的呢。

有助于孩子的消化吸收和長個頭，改善便秘的現(xiàn)象。

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生核桃內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，對肌肉的長成也有很好的幫助；

有利于我們強(qiáng)壯骨骼，富含亞油酸對補(bǔ)腦養(yǎng)腦有好處。

維生素含量也很高的，多給孩子吃有利于身體的鈣的吸收。

對生長期的兒童和體質(zhì)虛弱的老人特別有益。

奶酪的味道也是酸甜的，而且是糖分比較少，很適合孩子食用

奶酪是含鈣最非常豐富的奶制品。是身體和骨骼發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素