晚上肚子餓怎么辦？5種低脂高纖維食物，解餓不長(zhǎng)胖

全麥面包以含有豐富的粗纖維著稱(chēng)，現(xiàn)在健康飲食就是提倡使用粗糧，全麥面包的粗纖維可以讓人產(chǎn)生飽腹感還不會(huì)胖。

香蕉晚上吃也是不會(huì)發(fā)胖的，香蕉很甜，所以很多人都會(huì)覺(jué)得它的熱量應(yīng)該很好，其實(shí)一根大香蕉所含的熱量還不足一碗大米飯的一半。

香蕉除了低熱量，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，降低體內(nèi)的脂肪含量，還能防止便秘。

酸奶中含有多種益生菌，可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，幫助人體排出廢物垃圾，晚上睡前飲用可以美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。

魔芋很多人都知道，這可是減肥人士的最?lèi)?ài)，低糖低脂，熱量幾乎為零，高膳食纖維，飽腹感超強(qiáng)。

小編晚上也經(jīng)常餓，嘗試過(guò)魔芋粉絲，但是有淡淡的味道，最后還是發(fā)現(xiàn) ，這個(gè)最好吃，味道超級(jí)棒，好吃還不長(zhǎng)胖。