第二天上班沒精神，原因是晚上沒睡夠，睡覺前試試它

若你經(jīng)常嚴重失眠，可以選擇酸棗仁茶幫助睡眠，緩解失眠癥狀。它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進入睡眠狀態(tài)。

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初采收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。

柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

柏子仁是柏科植物干燥成熟的種仁，性平味甘。具養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。治驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等癥。

桑葚干我們都知道具有很高的營養(yǎng)價值，因為酸酸甜甜的口感深受大眾的喜愛，生活中常食桑葚干，可以有效的提高人體免疫力。

天氣慢慢變冷，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂，桑葚干味甜汁多,是人們常食的水果之一，能有效減輕腸胃負擔。

桂圓干里面擁有大量膠原蛋白。膠原蛋白不但讓你越來越有活力還可以讓皮膚更加有彈性，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

益氣補血，增強記憶：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高。

白蓮子可以起到血管排毒、凈化血液的作用，因為它含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，膠質(zhì)成分能結合血液中重金屬等有害物質(zhì)。

蓮子芯能起到很好的有清心火，降壓去脂，對人體的失眠也是幫助，雖然味道是極苦，但是有顯著的強心作用。