這些是高血壓病的克星，堅持每天喝一點，血壓平穩(wěn)降下來

來源于：網(wǎng)絡(luò)2017-11-06 12:32編輯：vdo

肥胖的人皮下脂肪會增厚，使毛細血管大大擴充，血液循環(huán)量相對增加，血液總?cè)萘吭龈�，心臟的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，長期負擔(dān)過重就會誘發(fā)左心肥厚，血壓升高。很多人的肥胖都是吃出來的。他們進食得越多，血液中的胰島素水平常就會越高。這種多食和高胰島素血癥能刺激交感神經(jīng)功能，使血管收縮，從而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高。

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紅豆薏米的去濕效果非常快，平常沒時間煲粥的，來一碗紅豆薏米粉，效果同樣省時省力。能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，對瘦身減肥很好。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，預(yù)防心腦血管��；也有降糖、減肥的功效；特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等有很好的效果。