月經(jīng)來得少一定要重視，常吃這幾種食物，保養(yǎng)卵巢調(diào)月經(jīng)

藏紅花是補血補氣、活血化瘀的良藥，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等效果很好。

藏紅花茶對女人來說是一款非常好的茶飲，調(diào)理月經(jīng)不暢、排毒養(yǎng)顏還有抗衰老，常喝能提高身體的抵抗力。

月經(jīng)來得少，可能是因為你體寒經(jīng)血瘀滯。而姜糖膏能活血化瘀，還能補氣血，平時多喝點它，月經(jīng)來的時候才不會滯留淤血在卵巢。

女人平時應(yīng)該多吃點懷姜糖膏，不僅能溫暖子宮，排出子宮內(nèi)的毒素，保持卵巢健康。還能起到緩解痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏的作用。

阿膠糕是女性補血常食用的佳品，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤肺、保護卵巢功能正常、改善睡眠等功效，非常適合女性朋友食用。

經(jīng)常熬夜或者生活缺乏規(guī)律造成月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)來得少的女人，多吃阿膠糕能夠增強機體免疫力。

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛�？梢跃徑饨�(jīng)痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血

經(jīng)期中的女性，最應(yīng)該多喝點玫瑰花茶，能夠幫助調(diào)經(jīng)止痛，調(diào)理自己的子宮，又能緩解經(jīng)期的情緒不佳，臉色暗淡等問題

銀耳味甘、性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力。它不像燕窩那么尊貴，但滋補功能絕不遜色，是可以長期服用的良好潤膚食品。

燉煮后的銀耳口感軟糯爽滑，吃上一口既能滿足味蕾，長期食用可以美容潤膚，去除臉上的黑色素沉著和斑點，保持持久的年輕哦！