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秋季天氣干燥常吃水果身體好,這幾種水果秋天吃最合適

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-10-27 11:55編輯:vdo

秋天不僅是豐收的季節(jié),也是吃水果最佳時期,所以,在瓜果飄香的秋天,我們可以通過吃水果來補充身體所需要的營養(yǎng)元素,秋天的主要氣候特點是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應(yīng)。我國古代就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯!睋Q言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。秋季水果,對于止咳、去燥有很好的療效。下面咱們看下秋天都適合吃那些水果把。                                                

桂圓非常好吃,桂圓干有很高營養(yǎng)價值,具有益腎、補中益氣的作用,平時多吃點對身體很有好處!常吃核桃能治白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。它還有有烏發(fā)的功效,對于頭發(fā)早白的人很適用。紅棗是無人不知的補血神器,干棗含鐵含量高,且其營養(yǎng)更易吸收,非常適合食療。每天用干棗泡水喝,有養(yǎng)生的功效?梢苑潘傻纳窠(jīng),緩解壓力,促進人體睡眠。

蜂蜜柚子茶現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚飲品,它不僅可以潤肺養(yǎng)胃清腸,補血健脾,幫助消化,還美容養(yǎng)顏,修復(fù)皮膚問題,是閑時飲品的絕佳選擇,這款蜂蜜柚子茶將柚子泡于蜂蜜中,香甜粘稠,用來排毒養(yǎng)顏再好不過了。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝,每天早上喝杯蜂蜜水,能夠調(diào)節(jié)腸胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,第二天早上,整個人氣色好腸胃也通啦。

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