每天空腹一杯蜂蜜水，“食用”1月后，閨蜜竟然都認(rèn)不出我了

蜂蜜作為生活中天然的甜味劑，很受人們的喜愛，蜂蜜的食用功效，大家眾所周知。

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種作用于全身的鎮(zhèn)靜劑，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右溫水沖服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

蜂蜜 是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，是非常適合冬季喝的，在寒冷的冬季

喝一杯暖暖的蜂蜜水，不僅能補充身體水分，還能有效預(yù)防冬季帶來的“燥熱”。

蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等

多喝一些蜂蜜水可以有效地幫助我們調(diào)節(jié)自身身體情況，而且蜂蜜水還可以有效地幫助我們達(dá)到排毒的效果

一些女性朋友皮膚不好的情況多喝一些蜂蜜水都可以盡快的改善，同時蜂蜜能清除體內(nèi)多余的自由基，長期食用還能美容養(yǎng)顏

在秋冬的早晨最好能夠堅持服用一杯蜂蜜水，這樣對于我們的肺部能夠起到很好的保護作用。

每天早晚的時候喝一杯蜂蜜水，不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養(yǎng)生的功效。

除此之外，干燥季節(jié)容易出現(xiàn)的咳嗽、便秘等情況，也能夠通過喝蜂蜜水得到改善。

蜂蜜對于改善睡眠質(zhì)量也有很好的功效。在睡覺前的半小時前喝杯暖暖的蜂蜜水

能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。