這五種最養(yǎng)顏！女人每天吃一點(diǎn)，皮膚緊致富有彈性

黑芝麻黑豆粉含有豐富的維生素E，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和改善，使成熟的卵細(xì)胞增多，刺激雌激素的分泌，使女性更有女人味。

黑芝麻對(duì)皮膚中的彈力纖維與膠原纖維有很好得滋潤(rùn)作用，能改善和維護(hù)皮膚的彈性，增進(jìn)皮膚血液循環(huán)，早餐或下午吃一碗黑芝麻核桃糊，口感好又能養(yǎng)顏。

維持女人年輕的皮膚是膠原蛋白、皂角米軟糯可口，常吃皂角米可以對(duì)皮膚補(bǔ)充膠原蛋白。

廣大女性非常喜愛(ài)皂角米，它是純天然無(wú)熏硫，高能量低脂的，與桃膠、紅棗放在一起煮，經(jīng)常吃的還可以讓皮膚白皙光滑，非常養(yǎng)人。

一種很常見(jiàn)的“平民燕窩”就是銀耳，女性堅(jiān)持吃銀耳羹，皮膚緊致，而且能有效淡化色斑。

銀耳可以和紅棗百合一起燉，美容美白效果更好。這種獨(dú)立包裝已經(jīng)配好，只需開(kāi)水沖泡即食，方便營(yíng)養(yǎng)。

紅棗、桂圓、枸杞都是美容養(yǎng)顏的妙品，對(duì)女人來(lái)說(shuō)擁有極大地功效，每個(gè)女人都是愛(ài)美的，千萬(wàn)別虧待自己，每日喝一杯養(yǎng)顏茶，補(bǔ)血養(yǎng)顏更顯年輕。

紅棗枸杞桂圓每一個(gè)都是美容美白的好東西，每天泡一杯美容茶，讓你的皮膚和身體都越來(lái)越好。

水果中桑葚可是具有抗氧化作用的，里面內(nèi)含的花青素更是能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，在看電視的時(shí)候當(dāng)個(gè)小零嘴吃吃，甜而不膩，美味又養(yǎng)顏。

花青素可以更快的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，沒(méi)事的時(shí)候再當(dāng)個(gè)小零嘴吃吃，皮膚就更好了。