長期對著電腦工作眼睛是很容易產生疲勞的,眼睛經常疲勞怎么辦呢?在日常飲食中可以多吃哪些食物來對抗眼疲勞呢?如何更好保護眼睛呢?多吃這些護眼食物,可以緩解疲勞有益眼睛健康哦!
一:菠菜
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉的平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
三:西藍花
黑巧克力中的黃酮類物質可保護眼部血管,從而強化眼角膜和晶狀體。需要提醒的是,只有純黑巧克力才有護眼效果。
五:藍莓
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