長期對著電腦的你，多吃這些護眼食物，有效緩解眼疲勞
來源于：網絡2017-10-17 23:11編輯：vdo
長期對著電腦工作眼睛是很容易產生疲勞的，眼睛經常疲勞怎么辦呢？在日常飲食中可以多吃哪些食物來對抗眼疲勞呢？如何更好保護眼睛呢？多吃這些護眼食物，可以緩解疲勞有益眼睛健康哦！
一：菠菜
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411320.jpg"> </p> <p>菠菜營養(yǎng)元素十分豐富。菠菜護眼主要因為葉黃素，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。</p> <p>二：香蕉</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
三：西藍花
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411322.jpg"> </p> <p>西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。</p> <p>四：黑巧克力</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
黑巧克力中的黃酮類物質可保護眼部血管，從而強化眼角膜和晶狀體。需要提醒的是，只有純黑巧克力才有護眼效果。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411324.jpg"> <h3>朵娜貝拉100%無糖純黑巧克力禮盒裝</h3> <span id="qguy77c" class="price_tag">￥26.80</span> <span id="ceib2sj" class="shopName">￥69.00</span> <span id="v2r3uea" class="buy">去看看</span> </a></div> <div id="vb8w2st" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.xkwdy.cn/plus/tao_jump.php?itemid=544102124511> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
五：藍莓
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411326.jpg"> </p> <p>藍莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，對眼睛有很好的保健作用。</p> <div id="csptyx7" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.xkwdy.cn/plus/tao_jump.php?itemid=528979128625> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
永富野生無添加藍莓果干
￥39.80 ￥39.80 去看看![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411328.jpg"> <h3>御參坊 野生藍莓果干</h3> <span id="ouisrcr" class="price_tag">￥19.90</span> <span id="2xhqe2x" class="shopName">￥45.00</span> <span id="fbftt2x" class="buy">去看看</span> </a></div> <p>六：菊花茶</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710140909411330.jpg"> <h3>東滸寨金絲皇菊花茶</h3> <span id="hdx7fhu" class="price_tag">￥39.90</span> <span id="7rf74kj" class="shopName">￥69.00</span> <span id="ebfos1q" class="buy">去看看</span> </a></div> <div id="n7gu77w" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.xkwdy.cn/plus/tao_jump.php?itemid=531000362929> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
鄭重聲明：本文僅供讀者參考，本網站未對該內容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證！聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
- 圖說天下
- 相關閱讀
- 猜你喜歡
