“冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”！入冬要多吃補(bǔ)抗寒冷

俗話說(shuō)：冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎，只有提高體質(zhì)增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過(guò)冬季。山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效。

含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。

辣木籽是最古老的藥食兩用的植物，具有很高的養(yǎng)生和藥用價(jià)值，具有強(qiáng)健腎臟功能的效果，是滋補(bǔ)佳品。

辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老，還可用來(lái)治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

百合味甘微苦，性平。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，成為冬季食用之上品。

百合含有淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。不僅可口，而且安神，有助于睡眠。

說(shuō)到入冬補(bǔ)品怎么能少得了海參呢，海參，自古以來(lái)就是名貴的滋補(bǔ)佳品！ 海參同人參、燕窩、魚(yú)翅齊名，是世界八大珍品之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高

海參含有豐富的賴氨酸，它是精子形成的必要成分，能夠養(yǎng)腎生精。經(jīng)常吃海參還能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能。

肉蓯蓉被譽(yù)為“沙漠人參”，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補(bǔ)中藥材，藥用價(jià)值極高，與人參、鹿茸被稱(chēng)列為中國(guó)三大補(bǔ)藥。由于肉蓯蓉性溫，滋補(bǔ)效果好，無(wú)任何副作用，肉蓯蓉鮮干片也正逐漸被人們所推崇。

主要功效滋陰補(bǔ)腎、提高男性性功能、提高精子質(zhì)量、調(diào)理女性不孕月經(jīng)不調(diào)、提高免疫力、抗疲勞、保肝、潤(rùn)腸通便、抗衰老、預(yù)防老年癡呆。

枸杞目前已經(jīng)是常見(jiàn)的滋補(bǔ)品之一了，杞能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，在冬季如果堅(jiān)持服用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗嚴(yán)寒，對(duì)身體好

天然的野生枸杞蜜，能提供人體所需營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞，提高注意力，讓人的精神頭更好，能夠解酒殺菌，提高免疫力，常吃還有美容養(yǎng)顏的功效。

民間曾流傳著“要想長(zhǎng)壽，常吃黑豆”的說(shuō)法，而且據(jù)中醫(yī)看來(lái)，黑色入腎，所以常吃黑豆，補(bǔ)腎的效果會(huì)更加好。

堅(jiān)持每天一勺黑豆，能夠讓你越吃越年輕。

根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。經(jīng)常沖一杯黑豆粉，能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不容錯(cuò)過(guò)。

富含黑色素，能提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)元素，讓秀發(fā)烏黑濃密。而且使用無(wú)菌磨房，古書(shū)配方，經(jīng)過(guò)烘炒殺菌等工藝加工而成，安全健康。

含有8種天然健康食品，輔以科學(xué)的配方比例，幫助您遠(yuǎn)離濕氣，能補(bǔ)氣益血，提高抵抗力，在陰濕天氣里，這樣的一款食品實(shí)在是養(yǎng)生食品的不二選擇。

這款茨實(shí)粉能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，久服還有滋陰潛陽(yáng)的功效，讓您的腎功能強(qiáng)過(guò)小伙。

桑葚味甘、性寒，含有豐富的活性蛋白，具有生津止渴、補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血、明目安神等功效，常吃它，能讓腎中生氣，精源旺盛。

桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內(nèi)含的花青素能夠促進(jìn)新陳代謝，邊看電視邊當(dāng)個(gè)小零嘴吃吃是個(gè)不錯(cuò)的選擇

板栗，素有千果之王的美譽(yù)。板栗既是果又是菜，含有多種維生素，冬季吃些板栗，可以養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎。

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。常吃大棗能夠提高身體的免疫力，有滋陰潛陽(yáng)的功效，是補(bǔ)腎佳品

愛(ài)吃核桃的人就吃對(duì)了。核桃仁含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素和各種維生素等成分，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，常吃有潤(rùn)腸、止咳之功效。