睡前最后一杯水里加點(diǎn)“它”，幫你排出毒素，面色紅潤更顯年經(jīng)

40歲的女人在減肥的同時(shí)還要注意好滋補(bǔ)，檸檬富含豐富的維生素，可以讓你美白肌膚有潤燥通便，荷葉更是天然的減肥食物呢。

不僅是有著非常好的檸檬香味，而且還可以幫你去脂更健康，天然的原材料讓你在飲用的時(shí)候會(huì)更加放心。

不論是紅棗還是枸杞對(duì)于40歲女人來說，都有著非常好的滋養(yǎng)補(bǔ)氣血的好效果，堅(jiān)持每天喝一杯，讓你收腳不再冰涼。

減肥之前還有重要的一步就是消除內(nèi)火，讓你不再便秘等等，而菊花就是大家眾所周知的去火良品，讓你越喝越健康

烏龍有著有著好的健脾養(yǎng)胃的效果，而且還可以幫你減脂解油膩哦，很多30-40的女人就會(huì)選擇搭配著荷葉喝，讓你可以天然瘦身越變?cè)矫利惻丁?/p>

瘦身是女人一生都在堅(jiān)持的事業(yè)，想要健康天然的方法瘦身，荷葉和冬瓜都有著非常好的去油脂的作用哦，可以讓你越喝越苗條呢。

核桃能夠提供我們身體充足的熱量，核桃油還能滋潤我們肌膚，經(jīng)期走后，皮膚就需要慢慢調(diào)整，芝麻還能幫助我們補(bǔ)充很多微量元素

桑葚中含有豐富的花青素，有著增強(qiáng)抵抗力滋養(yǎng)身體的效果哦！搭配上芝麻核桃，還能夠清宿便延緩衰老，吃起來非常健康。

減肥可別盲目節(jié)食了，不吃飯會(huì)讓你的基礎(chǔ)代謝率降低，以后吃一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì)胖。用紅豆薏米雜糧粉代替吧，幫你排出濕氣瘦的更快哦。

紅豆還能補(bǔ)心，現(xiàn)在人們精神壓力大，心氣虛，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬