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失眠睡不著?睡前喝一杯,一覺酣睡到大天亮

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-10-17 19:06編輯:vdo

失眠是現(xiàn)在人經(jīng)常有的一種狀況,無論是老人還是年輕人。有些人會認為失眠是小事,但是這是非常錯誤的想法。年輕人如果失眠的話,會造成第二天學(xué)習(xí)或工作時沒有精力,長時間的失眠可能會造成智力下降。老人如果失眠的話,會使得一系列病癥得以萌發(fā)。比如老年人常見的高血壓、心腦血管疾病以及癡呆癥。因此,如何解決失眠問題成為現(xiàn)在人們最為關(guān)注的一個問題。

酸棗仁是我們在生活中常見的一款食物,它具有很好的治療失眠的作用。它可以用來泡水喝也可以用來煲粥,不僅能安神助眠。還能延緩衰老。同時降低血液中的雜質(zhì),減少高血壓高血脂,防止心腦血管疾病。

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棗夾核桃,紅棗中含有豐富的維生素c和,鐵,銅,鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外,還能降低血清膽固醇,也有很好的降壓降脂效果。核桃有助于開發(fā)智力、治療失眠的作用,因此在睡覺前吃幾粒核桃,再喝一杯溫水讓你輕松進入睡眠。

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