常吃這些食物保護(hù)好你的胃，健健康康的活著

麥片當(dāng)中含有膳食纖維、高蛋白質(zhì)，可以有效降低人體中的膽固醇、對心腦血管疾病，健脾養(yǎng)胃也起到一定的預(yù)防作用。還有潤腸通便排毒的作用哦。

麥片里富含纖維，維生素和礦物質(zhì)成分。不僅熱量特別的低，還能讓人產(chǎn)生飽腹感。

說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，小米粥就是很好的養(yǎng)胃佳品哦，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負(fù)擔(dān)。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。直接被人體吸收利用

蜂蜜還含有淀粉酶、脂肪酶等，有利于胃潰瘍的治愈，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護(hù)作用

猴頭菇性平、味甘。利五臟，助消化，含有多種氨基酸和豐富的多醣體，還富含各種維生素和無機鹽，有增進(jìn)食欲、增強胃黏膜屏障功能

猴頭菇對輔助治療胃潰瘍、胃竇炎等疾病有較好的食療功效，還可以有效的提高人體免疫力的作用。

丁香開胃健脾，對于胃潰瘍、胃炎等陳舊性病有愈合平復(fù)的奇特效用，每天飯后喝一杯，常喝養(yǎng)胃效果一流，讓胃病再也不復(fù)發(fā)。

一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，每天飲用丁香茶對胃好！

山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補前食用。

秋冬進(jìn)補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用