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秋季這幾種水果女人盡量少吃,吃得越多胖的越快

來(lái)源于:網(wǎng)絡(luò)2017-10-17 17:16編輯:vdo

大部分美希望自己能瘦瘦瘦,之前一直都在追求A4腰,現(xiàn)在又流行B5腰了。很多美女開始想要減肥,以水果代替飯是很多人在用的減肥方法。這種做法是不科學(xué)的,為什么?很多水果的熱量比飯的熱量還高而且含糖分高,只能越吃越胖,所以有些水果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖這句話一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò),那么哪些水果經(jīng)常吃會(huì)長(zhǎng)胖呢?小編列出幾個(gè)例子,希望能幫到大家。

水果之王——榴蓮,也是很容易讓人長(zhǎng)胖的水果。聞著臭,吃起來(lái)香,很多人都管不住自己的嘴。食用100g榴蓮后需要散步75.2分鐘才能消耗掉,含有的碳水化合物、脂肪非常高,水分極低。

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C

蜂蜜柚子茶現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時(shí)尚飲品,它不僅可以潤(rùn)肺清腸,補(bǔ)血健脾,幫助消化,還美容養(yǎng)顏,修復(fù)皮膚問(wèn)題,是閑時(shí)飲品的絕佳選擇,這款蜂蜜柚子茶將柚子泡于蜂蜜中,香甜粘稠,用來(lái)排毒養(yǎng)顏再好不過(guò)了。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時(shí)間,讓人保持飽腹感。 這個(gè)燕麥片帶有豐富的果蔬,含有豐富的膳食纖維,蛋白質(zhì),維生素等多種營(yíng)養(yǎng),可以很好地促進(jìn)腸胃消化,并且飽腹感強(qiáng),對(duì)瘦身減肥很好。

龍眼是我們生活中非常常見的一種水果,大多數(shù)人都不知道它有一個(gè)作用,那就是它治療失眠的效果。它里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖等能夠緩解人的精神壓力,使人減少失眠。桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,既可食用又可入藥,且汁濃似蜜,香甜可口,被譽(yù)為"民間圣果"。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,入心、肝,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰,生津止渴,潤(rùn)腸燥等功效。

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