孕婦零食莫亂吃，嘴饞時吃這些，滿足你的胃還能讓寶寶更健康

《滇南本草》中認為玉米須茶“寬腸下氣，治婦人乳結，乳汁不通，紅腫疼痛，怕冷發(fā)熱，頭痛體因”，而且玉米須能清胎毒，防止寶寶出生后黃疸癥。

玉米須有利尿的作用，用玉米連須保水喝，可以放上一點冰糖，一周喝兩次，就可以防止小孩出生后黃疸。

無花果有健脾止瀉的功能，用于食欲減退，腹瀉，乳汁不足。

特別適用于產后媽媽的食用，無花果做出的食物對于產后媽媽也是營養(yǎng)的美食。

葛根粉具有特別的營養(yǎng)價值，適合哺乳期的媽咪食用，每天吃一點很下奶的哦。

葛根粉美味可口讓你吃完還想再吃，還可以有效呵護寶媽的身體,還能讓肚子里的寶寶更健康。

大豆中的鈣含量很豐富，而且鐵含量也非常的高，是女性的最佳補鈣食物。

大豆中的異黃酮有雙向調節(jié)人體雌激素的功能，還會刺激泌乳素的產生。

紅棗中含有豐富的纖維素和鈣，它能促進泌乳素的分泌，被奉為催奶圣品。而且紅棗補氣血，每天吃幾口對孕婦有很好的滋養(yǎng)效果。

紅棗泡水，紅棗中含有豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，可以促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，孕媽媽在孕期一要要多吃紅棗。

香菇營養(yǎng)很豐富，多吃能強身健體、增加孕媽對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發(fā)育。

香菇脆口感豐富，健康美味，可以當做孕媽媽的日常零食，還可以提高準媽媽的機體免疫力哦。