上了年紀(jì)身體有這幾個(gè)信號(hào)說(shuō)明壽命長(zhǎng)，尤其最后一個(gè)大家都忽略了

來(lái)源于：網(wǎng)絡(luò)2017-10-13 19:11編輯：vdo

人，在世界的每一寸肌膚，都是命運(yùn)注定的成分，很多人都有良好的外觀，而且得天獨(dú)厚，也有的人有萬(wàn)種無(wú)一的福相。但是由于后天的原因，很多人的身體都發(fā)生了變化。俗話說(shuō)身體是萬(wàn)事的本錢，平安是福，無(wú)不說(shuō)明了身體的重要性，身體好壽命才長(zhǎng)。上了年紀(jì)的你想不想知道什么的身體代表著長(zhǎng)壽呢？下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

二，睡眠不足，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，玩樂(lè)的方法越來(lái)越多，所以大部分人都有豐富的夜生活，這樣就導(dǎo)致了睡眠不足。研究表明，睡眠的最佳時(shí)間是每天8小時(shí)，而睡眠不足的人則有較高的血壓，容易患心臟病和癌癥，尤其是結(jié)直腸癌和乳腺癌，所以夜深了早點(diǎn)睡覺(jué)吧！

你知道什么是會(huì)影響我們的健康和壽命最多的？答案是水分！水分是萬(wàn)惡之源，疾病之源，身體之濕氣重，都能給疾病帶來(lái)機(jī)會(huì)。如果你想要身體健康，那就要注意排濕了。平時(shí)我吃的薏仁或者是馬芷莧之類的都對(duì)排濕有著非常不錯(cuò)的效果。

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有的小伙伴不是不想睡覺(jué)，而是經(jīng)常失眠的，這樣我們平時(shí)就應(yīng)該多吃一些有助睡眠的茶了，比如說(shuō)喝個(gè)玫瑰花茶，天冷了泡泡腳，對(duì)于睡眠都有很好的輔助作用。

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腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)陳香足清，還可以起到緩解腳部腳氣、腳癬等作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。