孕媽零食不能多吃？這8款營養(yǎng)小零食可以多吃，長胎不長肉

紅棗是日常生活中很常見的一種食物，營養(yǎng)成分非常豐富，具有很好的補氣養(yǎng)血作用，還有利于胎兒智力發(fā)展。

紅棗是很好的滋補營養(yǎng)品，紅棗中含有十分豐富的葉酸，能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，適合孕媽的食用。

吃進肚子里的東西，安全才是最大的保障。泰國進口榴蓮干，充分保留原有口味的同時，嚴格要求制作程序，不添加無激素，好吃有健康。

打破傳統(tǒng)榴蓮吃法，香醇甜蜜，好吃又不膩，符合大眾的口味選擇；榴蓮中富含多種維生素，營養(yǎng)非常的豐富，滿足你味覺的同時，更加關(guān)注你的身體狀況。

葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提高免疫力的作用，孕媽媽適量吃一些葵花籽不但可以防止衰老還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝的作用。

孕媽每天適量的吃一些葵花籽，既可以解決嘴饞，還對胎兒的發(fā)育大有裨益，適合孕媽的飲食。

葡萄干富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，是很好的補血佳品，是很有營養(yǎng)的一種干果，可以很好的為孕媽媽補血。

葡萄干的含鐵量非常高，能補氣血，利水消腫，非常適合孕媽媽食用，還可以消除孕期的疲勞

在懷孕期間，有事沒事，一天吃幾顆夏威夷果，既不會上火，又能夠滋補身體，幫助寶寶的智力發(fā)展。

夏威夷果因為奶香的口感而深受大家的喜愛，常吃夏威夷果，有著良好的促進腦部發(fā)育的功效，是非常健康的孕期食材。

無花果味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面，非常適合孕媽孕期的食用，補充營養(yǎng)又能夠有效的預防便秘。

生活中常食無花果絲，還具有很好的催乳作用，非常適合孕期的食用，好吃還營養(yǎng)。

一顆顆紅艷艷的草莓干，那飽滿的外形，那濃郁的果香，十分讓人心動，吃起來酸甜清脆，很是開胃解饞，特適合給寶寶當零食。

因為草莓干里含有豐富的維生素和營養(yǎng)素，具有開胃促消化，提升免疫力等多種功效，非常利于寶寶成長。

奶酪是我們生活中常食的零食之一，營養(yǎng)價值比牛奶、酸奶要高，常吃奶酪，對于補充身體的營養(yǎng)非常有用。

奶酪是一種發(fā)酵的牛奶制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品，孕媽常吃益處多，補充營養(yǎng)又健康。