更年期的女性容易發(fā)脾氣,只吃阿膠行嗎？多吃這幾種“堿性食材”

更年期女性雌性激素下降，再加貧血體質(zhì)弱，時常容易發(fā)脾氣。

長期服用阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。

更年期體內(nèi)營養(yǎng)的大量流失，雌激素分泌不足又使得新的食物營養(yǎng)無法囤積。

葛根異黃酮是純天然的植物黃酮類，是具有多種重要生理活性的生物活性物質(zhì)和天然營養(yǎng)因子，能激活卵巢激素的自然分泌。

藜麥被國際營養(yǎng)學家們稱為丟失的遠古“營養(yǎng)黃金”，種子內(nèi)的酶一直保持活性，各類營養(yǎng)成份處于最新鮮的狀態(tài)。

不僅僅是富含人類需求的各類營養(yǎng)物質(zhì)， 更難得的是，藜麥做為植物卻具有接近人體氨基酸組成的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

更年期的例假不準或者絕經(jīng)，可以多喝懷姜糖膏水，是女性秋冬季飲品必備。

古法熬糖工藝，熬制精心，姜糖味很濃，喝后，頓覺胃暖身熱，百脈舒肽，精神旺盛，一掃寒疲之氣。

食用蜂蜜，能有效改善女性更年期身體的營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著。

蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。