血液粘稠別著急，經(jīng)常吃這些“血液清道夫”食物，保證血管暢通

我們的血液中是存在垃圾的，而且隨著年齡的增加，還會(huì)逐漸的增加。在咱們生活中很多小食材，對(duì)血管健康有很好調(diào)理效果。比如這款苦丁茶。

苦丁茶可降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；并可雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫力。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

黑蒜是經(jīng)過大蒜高溫發(fā)酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對(duì)于預(yù)防癌癥也有很好的作用

黑苦蕎有植物界“黑珍珠”之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質(zhì)。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進(jìn)血管代謝垃圾排出體

苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用。

楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。山楂對(duì)血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。

山楂干泡水喝還有很好的促消化、解油膩?zhàn)饔�，建議，每次吃飯后可以喝一杯

辣木籽的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，是預(yù)防三高的保健品，非常適合中老年人食用。

經(jīng)常食用辣木籽對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂很有效果，還能夠幫助疏通血管，防止血脂升高，對(duì)健康有益。