許多男女士青睞的養(yǎng)生食品，每天吃一點，改善膚色更健康

它是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

黑芝麻營養(yǎng)價值十分的高。含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分�？梢宰龀筛鞣N美味的食品。

它具有多種強大的功能，補充鈣，降低血壓，烏發(fā)潤發(fā)，同時養(yǎng)顏潤膚的效果也是非常突出。

蜂蜜是一種天然滋補品。其氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

甘甜味美，營養(yǎng)豐富，是一種極好的藥食兼用的天然物品。內(nèi)服可調(diào)理脾胃，提高免疫力，同時也可以起到美化肌膚的作用

水果麥片是由多種的水果以及谷物麥片而組成.它富含了多種水果的營養(yǎng)物質(zhì)以及谷物的營養(yǎng)物質(zhì)。

眾多的營養(yǎng)物質(zhì)帶來了許多強大的養(yǎng)生功能，美容養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用也是尤為突出的。

紅糖姜湯是一種以生姜和紅糖為原料的飲品，具有氣血雙補，活血化瘀之功效。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。

紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖姜湯對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。不僅能增強血液循環(huán)，還能促進消化，增進食欲

桃膠是女人的最佳補品，同時也是一種天然的美容圣品，素有“桃花淚”的美稱，備受廣大女士的青睞

它具有清熱、止渴、止痛鎮(zhèn)痛等多種功效，同時也能夠起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。雖說桃膠備受女性歡迎，但其實男性也是可以服用的，同樣也可以美化男人肌膚