腿型不好看沒救？ 幾個方法讓你重獲自信心(3)
來源于：維度女性網(wǎng)2018-03-27 14:59編輯：dingxiaoxuan
這個動作可以有效鍛煉腿部肌肉線條，同時還能矯正膝蓋向外翻或者是向內(nèi)翻的不良現(xiàn)象。但要注意的是，如果美眉本身靈活度和柔軟度是比較差的，在運動過程中出現(xiàn)習(xí)慣酸痛的問題，建議大家一定要先緩一緩，以免拉傷結(jié)締組織。
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