白領(lǐng)傾訴天天活在臨界點(diǎn)上

一家從事職業(yè)咨詢(xún)的事務(wù)所最近做過(guò)一份調(diào)查，顯示有61%的白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“心累”，覺(jué)得工作沒(méi)有意義，僅僅是為了生存。

白領(lǐng)傾訴：天天活在臨界點(diǎn)上

中國(guó)科學(xué)院心理研究所的心理咨詢(xún)師宋國(guó)萍分析，大學(xué)畢業(yè)后參加工作的年輕人，往往對(duì)工作抱很大期望，以為可以從此擺脫大學(xué)生活的單調(diào)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造性。但是不久后發(fā)現(xiàn)自己不過(guò)是一顆螺絲釘，就容易覺(jué)得工作沒(méi)有意義和價(jià)值，對(duì)工作懈怠或頻繁跳槽。

另外，大學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用考試成績(jī)作為自己的評(píng)價(jià)體系，并過(guò)分依戀這一體系，一旦離開(kāi)學(xué)校就無(wú)所適從。宋國(guó)萍指出，只有放棄虛榮心，接納社會(huì)的評(píng)價(jià)，才可以順利地度過(guò)這個(gè)轉(zhuǎn)型期。

職業(yè)壓力表現(xiàn)——不同程度的焦慮

職場(chǎng)心理壓力分3個(gè)階段，呈現(xiàn)不同的癥狀：

第一階段是軀體癥狀，會(huì)產(chǎn)生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；

第二階段就會(huì)產(chǎn)生退縮性行為，表現(xiàn)為不愿上班、無(wú)端請(qǐng)假、不愿意參加各類(lèi)社交活動(dòng)等；

最后一個(gè)階段會(huì)產(chǎn)生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強(qiáng)，甚至產(chǎn)生自殘、自虐或者自殺傾向。