下半身水腫

癥結(jié)點：所謂的水腫，是指體內(nèi)水分超出必要的程度而堆積在細胞組織之中。水腫非但讓雙腿看來粗肥、還會導致蘿卜腿;嚴重的水腫甚至讓人走路困難、不適。

造成水腫的原因很多，除了疾病、生理期間荷爾蒙變化之外，年輕女性下半身水腫多半是因為新陳代謝差所造成。

建議方案：除了常吃薏仁、海帶等有助于全身排水消腫的食物，其他能促進下半身循環(huán)的小動作也千萬不可錯過喔!

比如，洗澡時交互用冷熱水來淋浴雙腿，經(jīng)常按摩腿部也是好法子。按摩時如能特意多按摩以下穴道：三陰交、陰陵泉、承山，更有助于排除下半身多余的水分喔!

腿部排水穴位：位于小腿內(nèi)側(cè)，由腳踝開始的四根手指距離，是腿部三條經(jīng)絡的交會處，非常重要，尤其跟婦科相關(guān)保養(yǎng)方常重要。

位于膝蓋骨的下凹處。就中國醫(yī)學指出，按壓此處可以促進水份排出，避免水腫狀況。在小腿后面正中，治療腿痛痙攣的有效穴。