胡靜-我為高溫瑜珈狂

http://www.xkwdy.cn | 2010年12月24日 17:05 | 精彩專題 | 收藏

●營(yíng)養(yǎng)健全才能保證身體健康

胡靜說自己以前最大的毛病是偏食，“我愛吃甜食，比如巧克力什么的，而且非常愛吃。在片場(chǎng)拍戲的時(shí)候我基本上不吃盒飯，就吃巧克力。吃完巧克力也就吃不下盒飯了。平時(shí)吃東西的時(shí)候，也才吃肉，不愛吃蔬菜�！睗u漸地，胡靜發(fā)現(xiàn)自己的飲食很成問題，長(zhǎng)期這樣下去營(yíng)養(yǎng)會(huì)很受影響。“后來我規(guī)定自己，每天必須保證一定量的蔬菜；拍戲時(shí)我會(huì)帶上水果，拍戲期間大量喝水，一天下來，營(yíng)養(yǎng)基本上能夠保證。”

自從信佛以后，愛吃肉的胡靜慢慢調(diào)整了自己的飲食�！懊磕晡叶紩�(huì)安排兩個(gè)月的時(shí)間專門吃素，也算是個(gè)齋日吧。剛開始這么做的時(shí)候，我還不習(xí)慣，看見別人在我面前吃肉非常痛苦，但堅(jiān)持了十天半個(gè)月后，再看到肉食就沒什么反應(yīng)了。堅(jiān)持下來后，你會(huì)覺得身體輕松了很多�！�

在外拍戲時(shí)，無論到什么地方，胡靜都會(huì)嘗嘗當(dāng)?shù)孛朗�。她最愛吃的是上海菜和日本料理�！吧虾２俗龅镁拢毡玖侠砭透挥谜f了，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，口味清淡外，吃的過程就是欣賞藝術(shù)品的過程�，F(xiàn)在，我吃東西很講究營(yíng)養(yǎng)搭配，我要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)�！�

胡靜說媽媽對(duì)她的要求是健康快樂地度過每一天。“媽媽的話我會(huì)永遠(yuǎn)記著。我想，金錢和名氣都不重要，重要的是自己的心態(tài)。擁有健康的身體和心理，無論面對(duì)什么困難，你都會(huì)很自信�！�