必殺技一:用高跟鞋塑造腿形
秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來(lái)塑造腿形。
升級(jí)武器:鍛煉+按摩
為了展現(xiàn)更性感的美腿,經(jīng)常做下蹲練習(xí),以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外,在沐浴后3分鐘內(nèi),抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。
必殺技二:工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)
即使忙于工作,也盡量擠出時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。
升級(jí)武器:踮腳運(yùn)動(dòng)
為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕,經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開(kāi)與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。
必殺技三:一周按摩兩次
一周做兩次spa,并由兩名按摩師同時(shí)進(jìn)行腿部按摩。
升級(jí)武器:鎮(zhèn)靜體露
隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露,利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評(píng)指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號(hào)