七、乳房按摩進(jìn)行乳房按摩，以螺旋狀按摩對(duì)側(cè)乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

八、沐浴豐胸沐浴時(shí)利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對(duì)著胸部外圍由上往下沖擊。

九、每天從事適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天從事適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，游泳或打球都不錯(cuò)。

十、每天做一次擴(kuò)胸及抬高運(yùn)動(dòng)每天做一次擴(kuò)胸及抬高運(yùn)動(dòng)，一日一次，連續(xù)作約二十下。