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孕婦怎樣保持身材

http://www.xkwdy.cn | 2010年5月08日 21:44  | 精彩專題 | 收藏

5.油炸食品先去油炸面皮后再吃;

6.濃湯類只吃固體內(nèi)容物，但不喝湯;

7.帶湯汁的菜肴，將湯汁稍加瀝干后再吃;

8.以水果取代餐后甜點;

9.以茶、開水或不加糖的飲料及果汁，來取代含糖飲料及果汁;

10.注意食物的種類及吃的份量;

11.吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食;

12.睡前三個小時不再進食(但白開水除外)。

 

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