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黃瓜和西紅柿同吃會破壞西紅柿里的VC,減肥是去掉食物里高熱量的東西而不是去掉營養(yǎng),否則減過以后體重下來了,皮膚和身體都毀了。
黃瓜因為熱量很低所以是非常好的減肥食品,可以用它代替晚飯,西紅柿也一樣,只是不要一起吃,可以今天只吃黃瓜,明天只吃西紅柿。
再之后就又改變了策略:
開始每天早晨吃3片太平消化餅。中午飯有時吃有時不吃,吃的話就是再1包餅干,老爸豆腐干1包或者是麻辣燙(我主要吃白菜,豆腐皮,木耳海帶什么的。偶爾也吃細粉和丸子)。
這個時期我都很注意吃東西的時間,早飯一定早上吃,也是一天吃得最多的一頓.午飯能提前就提前,晚飯能不吃就不吃。
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