PARTTWO:AFTER哺乳期
如果你已經(jīng)過了哺乳期,或者是乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動(dòng),甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復(fù)彈性和健美。
站如松坐如鐘臥如弓
作為OFFICE一族,長期坐在電腦前,姿態(tài)就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態(tài),它們可是美胸的頭號(hào)殺手。
1號(hào)殺手:彎腰
由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地就會(huì)塌腰,這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)阻礙血液循環(huán),從而影響到胸肌的發(fā)育。
2號(hào)殺手:抱臂
當(dāng)你浸入沉思的時(shí)候,是不是習(xí)慣經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前。這種姿勢(shì)其實(shí)會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān),當(dāng)然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)或伸伸懶腰,有助于改善胸型。
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