主頁 >> 美體 >> 美體塑形 >> 正文   

24小時瘦腿計劃

http://www.xkwdy.cn | 2010年5月27日 10:24  | 精彩專題 | 收藏

居家瘦腿運動

晚上8：

在家里休息或看電視的空當都可以利用來做一做美腿操。

1、芭蕾舞演員常做的動作：一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。

2、美化小腿曲線非常有效的動作：平躺在地上，雙手放于體側，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然后稍作休息，再重復做兩遍。

 

重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責任編輯：phoebe_n ]
網友評論僅供網友表達個人看法，并不表明本網同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1《三十風雨路》分集劇情介紹
  2. 2《船娘雯蔚》幕后花絮
  3. 3《籃球火》分集劇情介紹
  4. 4丁曉紅助陣黑龍江衛(wèi)視跨年 聯(lián)袂“本山快樂 
  5. 5《中國家庭2》分集劇情介紹
  6. 6電視劇《山間鈴響馬幫來》主題曲
  7. 7《古今大戰(zhàn)秦俑情》幕后花絮
  8. 8《搏擊第五空間》相關音樂
  9. 9《鋼鐵年代》分級劇情介紹
  10. 10《兵團歲月》片尾曲
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8臉部按摩手法甩掉大餅臉
  9. 9瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  10. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1大衣+leggings巧搭配 做九頭身美女
  2. 2吳佩慈的私服日志
  3. 3長裙+短靴打造高挑美女
  4. 4圣誕派對吸引眼球的紅色小物
  5. 5奢華皮草帽潮過冬
  6. 6棒針毛衣搭配簡單實用
  7. 7時尚襯衫穿出明星范
  8. 8人氣穿著 浪漫絲絨
  9. 9斗篷裝穿漂亮一點都不難
  10. 10羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關鍵
  1. 1一分鐘搞定氣質氧氣裸妝
  2. 2女星小臉秘籍 女星化妝臉小一號彩妝秘籍
  3. 3官方解密，分辨真假紅BB十途徑
  4. 4濃重下眼線 打造派對魅惑眼妝
  5. 5今冬必入 女人最愛8款溫暖美妝品
  6. 6冬季彩妝關鍵詞 扮靚沉悶嚴冬
  7. 7華麗圣誕 最值得入手的12款美妝
  8. 8一物多妙用 輕松為化妝包瘦身
  9. 9趕跑小三 原配必備12款妖嬈美妝
  10. 10BB霜使用的6個小秘密 輕松變美麗

欄目導航

關于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責申明

郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像，如有違反，追究法律責任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號