第5式雙臂交疊

SmartTips：

這組動(dòng)作可把胸部往上提，能預(yù)防胸部下垂。注意，做動(dòng)作時(shí)雙手一定要置于胸口位置，過(guò)高或過(guò)低均會(huì)影響效果。

Step1：先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放于胸前。

Step2：慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。

另類豐胸方式推介借助器具篇

健胸拉力橡筋

這套好像弓箭的物體，就是靠將不同力度的“箭支”(紅色為強(qiáng)、白色為中、藍(lán)色為弱)配合，好像射箭那樣拉緊兩邊，或坐下以腳配合，向胸膛位置拉，每日連續(xù)做15分鐘，有助增加胸部張力，達(dá)到擴(kuò)胸、豐胸的效果。

健胸拉力環(huán)

這個(gè)顏色鮮艷的拉力環(huán)透過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拉、擘動(dòng)作，每日5-8分鐘，就可以擴(kuò)胸兼拉緊手臂肌肉，健胸又可以纖手臂，一舉兩得。