No.4臉部

臉是最容易給人錯(cuò)覺得部位。如果你不是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉和鵝蛋臉型。那么也千萬(wàn)別長(zhǎng)個(gè)肉呼呼的臉。臉上的肉肉會(huì)讓你的體重看上去多出好幾斤。

其實(shí)很多人的臉不是胖，而是滯留了太多的水分，不信你照照鏡子，早上起床時(shí)臉一定是最瘦的時(shí)候，到了傍晚，就變得很肉呼呼了。只要經(jīng)常按摩，吃對(duì)食物，排掉這些水分，就能讓臉小一圈了。

日常瘦臉要點(diǎn)：

早上 臉部降溫

1、選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。

2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤(rùn)霜。

3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

中午 放松臉部肌肉

1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、每天練習(xí)發(fā)“a e i o u”這幾個(gè)英文單詞，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。

晚上 臉部減肥操

1、用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推。

2、用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂�往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

3、拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次。

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。