外勤族早餐不能省

職業(yè)：業(yè)務(wù)員、推銷人員等。

工作方式：背負著沉重的業(yè)務(wù)壓力，經(jīng)常奔忙于舟車勞頓中。

長膘尋因：走累后浮腫起來的雙腿容易僵硬;因為需要不時應(yīng)酬，下腹也漸漸突出。

瘦身對策：

飲食——早餐是一天活動的能量之源，攝入早餐讓身體轉(zhuǎn)為工作狀態(tài)，提高能量的消耗。早餐吃好吃飽，才是瘦身飲食的關(guān)鍵。

生活——無節(jié)奏地隨便走與有節(jié)奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有區(qū)別的，因此有節(jié)奏地快步走，大幅度擺動手臂，行走。