外勤族早餐不能省
職業(yè):業(yè)務(wù)員、推銷人員等。
工作方式:背負著沉重的業(yè)務(wù)壓力,經(jīng)常奔忙于舟車勞頓中。
長膘尋因:走累后浮腫起來的雙腿容易僵硬;因為需要不時應(yīng)酬,下腹也漸漸突出。
瘦身對策:
飲食——早餐是一天活動的能量之源,攝入早餐讓身體轉(zhuǎn)為工作狀態(tài),提高能量的消耗。早餐吃好吃飽,才是瘦身飲食的關(guān)鍵。
生活——無節(jié)奏地隨便走與有節(jié)奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有區(qū)別的,因此有節(jié)奏地快步走,大幅度擺動手臂,行走。
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