貼心小撇步

假如你是敏感肌膚的話，就要小心使用這招保鮮膜強(qiáng)力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸，瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。

也許你以為，腿粗一點(diǎn)只是影響穿短褲短裙的機(jī)會(huì)，但實(shí)際上，問題比你想的更復(fù)雜。下半身脂肪細(xì)胞量與代謝癥有密切關(guān)系，你的體能也可藉由大腿肌肉與脂肪量來判定。

這是因?yàn)榕�性大腿中段部位的脂肪量與年齡、高血壓、心臟病、皮脂量成正比，與運(yùn)動(dòng)量成反比。也因此女人該注意的不應(yīng)該只有三圍，也該把第四圍──「中大腿圍」列入關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是它與健康是有如此的高度相關(guān)性。

臨床上，常見因肥胖造成膝蓋負(fù)荷過重，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)變形，變成「X」型腿。運(yùn)動(dòng)太少，導(dǎo)致下半身肥胖，進(jìn)而影響身體循環(huán)變差，而且脂肪壓迫下肢與骨盤，也會(huì)引發(fā)許多健康問題，如：

(1)肌肉骨胳系統(tǒng)因?yàn)槿毖�，引起酸痛問題。

(2)靜脈曲張會(huì)更加惡化，或在未來容易有這方面的問題。

(3)坐姿勢(shì)壓迫神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)缺氧，造成下肢麻痹。