學(xué)生MM和OL們是最容易腰部囤積贅肉的，因?yàn)槊刻熳�著的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

如果你還不是小“腹”婆，那么就趕緊防患未然，將生活習(xí)慣修正吧;很不幸地，如果你已經(jīng)是了，沒關(guān)系，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精的路途喲!姐妹們!加油吧。

1.坐姿要端正平日要長(zhǎng)期待在辦公室的女性，坐姿絕對(duì)要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因?yàn)槎苏�的坐姿不僅讓你儀態(tài)更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài)，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。

2.不要忍便因?yàn)槿菀鬃尪亲用洑�，忍�?xí)慣了，會(huì)讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至?xí)�形成慣性便秘，排便不順暢，那么小腹自然會(huì)逐漸成長(zhǎng)茁壯!此外，早晨起床時(shí)可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達(dá)到腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)便意的功效。