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和腰部贅肉說拜拜 常坐板凳也不肥

http://www.xkwdy.cn | 2010年5月31日 14:44  | 精彩專題 | 收藏

學(xué)生MM和OL們是最容易腰部囤積贅肉的,因?yàn)槊刻熳臅r(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

如果你還不是小“腹”婆,那么就趕緊防患未然,將生活習(xí)慣修正吧;很不幸地,如果你已經(jīng)是了,沒關(guān)系,只要能努力做到以下小秘訣,我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精的路途喲!姐妹們!加油吧。

1.坐姿要端正平日要長(zhǎng)期待在辦公室的女性,坐姿絕對(duì)要端正,例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺,因?yàn)槎苏淖瞬粌H讓你儀態(tài)更佳,也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài),所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。

2.不要忍便因?yàn)槿菀鬃尪亲用洑,忍?xí)慣了,會(huì)讓直腸粘膜變得遲鈍,甚至?xí)纬蓱T性便秘,排便不順暢,那么小腹自然會(huì)逐漸成長(zhǎng)茁壯!此外,早晨起床時(shí)可以試著喝一杯冷飲,或是多吃蔬果類,都能達(dá)到腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)便意的功效。

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