水中毒如何自救
對(duì)輕型患者,要在短時(shí)期時(shí)減少患者的水?dāng)z入量,可以減輕癥狀。重癥患者一定要送到醫(yī)院。注意一定不要再給患者喝水?梢栽谝槐逅蟹湃胍坏絻煽他}給患者喝下;颊咴谒卸緯r(shí)會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀,把患者放平,可避免因癥狀發(fā)作而引起意外傷害,同時(shí)對(duì)病人的救治也提供了一個(gè)比較合適的體位。
專家提示夏天運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)充鹽分
水中毒多發(fā)生在夏季,外出旅游和爬山的人們是高發(fā)人群。預(yù)防方法是盡量減少汗液排出量,如果已經(jīng)大量出汗一定要補(bǔ)充鹽分。成年人每天的飲水量在1500毫升左右,紙質(zhì)杯大約5至8杯。夏天補(bǔ)水要注意不要以口渴為依據(jù),應(yīng)該少量多次飲水,每次50至100毫升。最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。另外,夏天飲水不要太涼,溫度應(yīng)該在5攝氏度以上。否則會(huì)引起胃腸方面的變化,同時(shí)引起心腦血管的并發(fā)癥。
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