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塑造窈窕身材 從美味早餐開始

http://www.xkwdy.cn | 2009年10月12日 22:52  | 精彩專題 | 收藏

塑造窈窕身材 從美味早餐開始

星期二

你知道嗎？如果你一早醒來的時候不感到餓，你可以通過一些訓練來提起早晨的食欲。開始的時候吃一點口味較淡的東西，比如咸餅干。習慣以后可以增加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或者杏仁醬。接下來，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不覺間，你就會餓著肚子醒來了。

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