麥當(dāng)娜

按摩部位—胸部

首先應(yīng)該感謝胸衣制作技術(shù)的不斷發(fā)展，這些技術(shù)的發(fā)展讓女性的胸型顯得更加完美，但不得不承認(rèn)某些設(shè)計(jì)會(huì)壓迫到乳房下部的淋巴結(jié)，這可有導(dǎo)致一系列乳腺疾病的危險(xiǎn)。不知道麥姐是不是深深體會(huì)到了這一點(diǎn)，總之她被爆料每月會(huì)花費(fèi)巨資來(lái)做經(jīng)絡(luò)和穴位按摩，她更是和格溫妮絲在公開(kāi)場(chǎng)合大談按摩檀中穴的諸多好處。中醫(yī)專(zhuān)家也認(rèn)為檀中穴是氣之會(huì)穴，與女性體內(nèi)的雌激素分泌有很大的關(guān)系，按摩檀中穴不僅能讓胸部變得緊實(shí)，還能讓皮膚變得細(xì)滑，更能增強(qiáng)乳房免疫力。檀中穴位于兩乳頭連線的正中間位置，按壓這個(gè)穴位前你可以先在此位置抹上潤(rùn)膚霜，然后握拳，用四根手指的第二指關(guān)節(jié)向下滑壓，注意力度不要太大，滑壓20次左右。此外，還建議你按摩整個(gè)胸部，握拳用四指的第二指關(guān)節(jié)在乳房上（避開(kāi)乳頭），由外往內(nèi)輕輕按摩，直到感覺(jué)胸部微漲發(fā)熱即可，最后可以用手指輕輕揉捏放松整個(gè)乳房。

格溫妮絲·帕特洛

按摩部位—足底

格溫妮絲絕對(duì)算得上好萊塢最鐘情中醫(yī)的大明星，拔火罐、中藥茶，一樣都不放過(guò)，她自然也有保養(yǎng)胸部的絕招—足底按摩。中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，足底有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)淋巴管，經(jīng)常按摩足底能促進(jìn)全身的淋巴和水液代謝，尤其是足前部凹陷處的涌泉穴，是“人體最重要的穴位”之一，每天按摩涌泉穴直至腳心發(fā)熱，就能刺激卵巢，調(diào)理體內(nèi)雌激素分泌，預(yù)防腋下腫脹和乳腺增生。此外還有足小趾下部和大腳趾內(nèi)側(cè)，按壓這兩個(gè)位置能分別刺激腎經(jīng)和脾經(jīng)，也有預(yù)防乳腺疾病的功效。你可以在足底抹上潤(rùn)膚霜后，握拳直接用四指的第二指關(guān)節(jié)順著腳趾到腳跟的方向滑壓足底20次，也可以用拇指著重按摩涌泉穴、足小趾下部和大腳趾內(nèi)側(cè)。按摩時(shí)還可以在潤(rùn)膚霜中滴入幾滴植物精油，保養(yǎng)乳房的同時(shí)更能發(fā)揮抗疲勞功效，如佛手柑精油、薰衣草精油等，全都可以。專(zhuān)家還建議在足底按摩結(jié)束后喝一大杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，這樣能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快排掉代謝廢物，達(dá)到最佳保健效果。

藤原紀(jì)香

按摩部位—耳朵

藤原紀(jì)香那對(duì)誘人又健康的美胸得益于她每天堅(jiān)持做全耳按摩。中醫(yī)認(rèn)為耳朵就像一個(gè)倒置的人體，按摩它有益于你全身的經(jīng)絡(luò)和臟腑健康，尤其按摩以下幾個(gè)部位能增強(qiáng)乳房免疫力，還有意想不到的豐胸功效。

●耳廓：用搓熱的雙手覆蓋住雙耳耳廓，然后上下搓動(dòng)直到雙耳發(fā)熱為止。

●耳垂：用拇指和食指揉捏雙耳耳垂，先稍用力揉捏1分鐘，待耳垂發(fā)紅發(fā)熱后，再揪住耳垂向下彈拉20次。

●耳尖：右手繞過(guò)頭頂，用拇指和食指向上牽拉左耳耳尖30次，換左手同法牽拉右耳耳尖。

宋慧喬

按摩部位—頭頂、大腿、手臂

韓國(guó)人對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健學(xué)的信任和熱衷在宋慧喬身上體現(xiàn)得淋漓盡致，她不僅自己堅(jiān)持做經(jīng)絡(luò)敲打，還常常通過(guò)媒體介紹她的保養(yǎng)秘訣。中醫(yī)專(zhuān)家也很贊成這種保養(yǎng)方式，建議女人通過(guò)敲打經(jīng)絡(luò)來(lái)舒緩氣血，保護(hù)乳房和全身的健康。除了敲打以下幾個(gè)部位，中醫(yī)師還建議按摩大拇指指甲邊緣（肺經(jīng)）、中指指尖（心包經(jīng)）和小指內(nèi)側(cè)（心經(jīng)）。

●頭頂：彎曲四指，用指尖輕輕敲打頭頂正中，然后用手指柔和地從前至后按摩頭頂，這樣能刺激百會(huì)穴、調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌，預(yù)防乳腺增生和腋下腫脹。

●大腿：半握拳，敲打大腿前側(cè)、內(nèi)側(cè)和外側(cè)，力度以微有痛感為佳，各敲打100下，這樣能分別刺激胃經(jīng)、肝經(jīng)和膽經(jīng)，調(diào)節(jié)乳房的氣血循環(huán)，增加乳腺健康。

●小腿：半握拳，敲打小腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，力度以微有痛感為佳，敲打100下，這樣能刺激三陰交穴和膀胱經(jīng)，促進(jìn)乳房排毒。