MM們總有各自的護膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，不過，有很多所謂的護膚準則和理論，其實不過是糊弄人的。你不了解的美膚真相，為你一一解開。

1.“水”并非總是答案

倫敦的皮膚科專家PatriCKBowler說道，“水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的HowardMurad醫(yī)生說：“想要對皮膚好，問題不在于你喝下多少水，而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”

2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘

“沒有證據(jù)表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發(fā)。”Murad醫(yī)師說，“當然，對保持體型可沒好處!”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響。”

3.陽光并不可怕

為了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士NicholasPerricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護膚因子分開使用比較好。Bowler醫(yī)生指點說，對于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A(Retin-A)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對于有黑色素沉淀、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，采用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應。

4.好皮膚要降火氣

“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內(nèi)血液會在皮膚加速循環(huán)，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發(fā)燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。

5.不要過度清潔

不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，并可能導致皮膚干燥、緊繃甚至發(fā)癢。盡量減少去除角質層和死皮的次數(shù)，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱干燥。

6.選伴侶一樣去選肥皂

精致漂亮的肥皂，很多MM都喜歡，不過大多數(shù)人留意的不過是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過，伴侶可不是光看外表就OK的。老土的話，但是卻很有道理：有內(nèi)在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。